سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

چگونه 100 سال آینده را ببینیم؟

پزشکان به افرادی که خواهان سلامت و طول عمر بالا هستند توصیه می کنند تا با رعایت نکاتی این آرزو را امکانپذیر کنند.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ براساس جدیدترین پژوهش های انجام شده بر روی افرادی که میانگین طول عمر 100 سال را داشته اند این نتایج بدست آمده که این افراد به طور متوسط وعده های غذایی کوچک، اما در چند مرحله در روز می خورند و این نوع غذاخوردن باعث تثبیت قند خون آنها و عدم چاقی و ابتلا به دیابت در آنها می شود.

گفتنی است: همینطور این افراد به جای استفاده زیاد از پروتئین های حیوانی پرچرب در رژیم غذایی خود، میوه های تازه و غلات سبوس دار استفاده می کنند.

بررسی ها نشان می دهند: این نوع رژیم غذایی که این افراد دارند چون حاوی آنتی اکسیدان های ضروری بدن است، مانع از آسیب سلولی و پیرشدن و مرگ سلول های ضروری بدن می شود.

از جمله ویژگی های دیگر این افراد، ورزش روزانه، عدم استعمال سیگار و نیز خوردن صبحانه منظم و کافی در هر روز است، زیرا باعث کم شدن تری گلیسیرید خون می شود.

انتهاي پيام/

برچسب ها: پزشک ، غذا ، سلامت ، رعایت ، نکات ، سلول
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.