به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران؛ براساس تحقيقات صورت گرفته پزشکان توصيه مي کنند تا افراد در حين سفر با خود علاوه بر وسايل سفر، چمداني از وسايل و ملزومات ورزشي به همراه داشته باشند.
گفتني است: از جمله وسايل الزامي براي ورزش در حين سفر، لباس ورزشي، حوله، گرم کن و کفش ورزشي است.
بررسي ها نشان مي دهند: افراد مي توانند از نرم افزارهاي مناسب ورزشي براي انجام امور ورزش در حين سفر و برنامه ريزي براي دور نماندن از شرايط ايده آل ورزشي استفاده کنند.
همينطور پزشکان وسايل ديگري مانند عينک آفتابي، کرم ضد آفتاب، نوشيدني ورزشي کم شيرين و زير انداز ورزشي را به تمام افرادي که در مسافرت هاي طولاني مدت به سر مي برند، توصيه مي کنند.
پزشکان همچنين توصيه مي کنند تا علاوه بر تمرينات ورزشي، افراد رژيم غذايي مناسبي در حين مسافرت داشته باشند تا دچار اضافه وزن نشوند./ ح
انتهاي پيام/