گفتنی است: اغلب افراد در این زمان دچار حالاتی مانند بی حوصلگی، غمگینی، افسردگی، احساس خواب آلودگی، عدم داشتن تمرکز، تحریک شدید اعصاب و اشتهای زیاد به خوردن مواد چرب و شیرین می شود.
بررسی ها نشان می دهند: این اتفاق می تواند باعث بروز انواع بیماریهای قلبی- عروقی چاقی و حتی سکته های مغزی در افراد شود.
پزشکان علاوه بر عوامل محیطی، سابقه ژنتیکی و پیشینه خانوادگی افراد را در بروز این حالت دخیل می باشد.
پزشکان به این دسته از افراد توصیه می کنند :علاوه بر تغییر در پوشش خود و استفاده از رنگهای شاد در ظاهر خود سعی کنند از تنها بودن دوری کنند و اوقات فراغت خود را به مطالعه و یا ورزش کردن اختصاصی دهند.
ورزش کردن باعث ترشح هورمون های شادی در افراد می گردد و مانع از بروز افسردگی می شود.