به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ هنگام غروب و شبها سلول های بدن قادرند چربی سوزی سریع و شگفت انگیزی را در بدن انجام دهند، از این رو پزشکان امروزه توصیه می کنند بهترین زمان ورزش در عصر و شب است، زیرا در این بازه زمانی بدن دور تازه ای از دفع مواد مضر را آغاز می کند.
بررسی ها نشان می دهند دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی بدن 2500 داوطلب دریافتند که افرادی که علاقه به نور و روشنایی دارند، در شبها 30 درصد بیشتر از دیگران به خوردن تنقلات پرکالری روی می آورند، از این رو اضافه وزن در این افراد به مراتب بیشتر است.
تحقیقات دانشمندان همچنین نشان می دهد که افراد چاق در شبها برق های آشپزخانه خود را باید خاموش کنند، زیرا این کار باعث می شود آنها کمتر به سراغ آشپزخانه و یخچال بروند ، از این رو تعداد کالری زیادی در شب به بدنشان وارد نکنند.