سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

بهترین ماه غذایی مفید و خوشمزه برای سالمندان!

قارچ به دلیل ویتامین کلسیم و فیبر بالایی که دارای برای تمام گروه های سنی به ویژه سالمندان ضروری و لازم است.

میترا زراتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت:  قارچ یکی از سبزیجاتی است که سرشار از آب و فیبر بوده و از مقدار پروتئین بسیار کمی نیز برخوردار است که در عین حال برای سلامتی بسیار مفید است.

وی افزود: هضم قارچ در معده بسیار راحت است افزود: و افراد سالمند و افرادی که مشکلات دستگاه گوارشی دارند به راحتی  قابل استفاده برایشان است.

زراتي اذعان داشت: قارچ در رژیم کاهش وزن بسیار مفید است چرا که معده را پر کرده و فرد را سیر نگه می دارد.

وی گفت: قارچ خام منبع مناسبی از ویتامین c است و به دليل کالري بسيار پاييني که دارد مصرف آن آزاد است همچنين به دليل هضم آسان مي تواند فوايد زيادي براي سيستم گوارشي داشته باشد و از اين رو مصرف آن هيچ محدوديتي براي بدن ندارد.


برچسب ها: قارچ ، سالمند ، ویتامین
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.