گفتني است:دانشمندان با مطالعه بر روي گروه هاي داوطلب و بررسي روند جواب دادن آن ها به تلفن همراه و يا sms ها دريافته اند اكثر اين افراد هنگامي كه حالت خواب و بيداري sms زده اند، فرداي آن روز به هيچ وجه sms و يا موضوع آن را به خاطر نداشتند و اين موضوع مي تواند سبب بروز سوء تفاهمات و يا مشكلات مختلفي براي افراد شود.
بررسي ها نشان مي دهند، افراد بهتر است يك ساعت قبل از خواب تلفن همراه خود را خاموش كنند و ذهن و بدن خود را آماده يك خواب راحت كنند تا فرداي آن روزعملكرد ذهني و بدني مناسبي داشته باشند.
پزشكان به افراد توصيه مي كنند: تا حتي در صورت بي خوابي به جاي كار با گوشي تلفن همراه و يا جستجو در اينترنت كه بي خوابي آن ها را تشديد خواهد كرد، كتاب مطالعه كنند و يا نوشيدني هاي آرام بخش بخورند.
Sms زدن در هنگام خواب و بيداري علاوه بر امكان وجود داشتن غلط هاي املائي مي تواند بي محتوا باشد و باعث دردسر فرد شود./ع2