به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ ايجاد يک اتاق خواب مناسب باعث افزايش آرامش و شادي مي‌شود و مي‌تواند تمام احساسات نارضايتي را از فرد دور کند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند نورپردازي مناسب باعث مي‌شود تا تمام کابوس‌ها و خواب‌هاي پريشان از ذهن دور شود و هنگام خواب بتوانيم بهترين خواب‌ها را ببينيم.
براي آنکه خواب راحتي داشته باشيدحتما از گياهان طبيعي در اتاق خواب خود استفاده کنيد زيرا گياهان باعث مي‌شوند تا اکسيژن زياد در محيط اتاق پخش شود و در روند استراحت نيز بسيار تاثير گذار است.
سعي کنيد پتو، ملحفه و بالش را حتما از رنگ‌هاي شاد تهيه کنيد تا تمام فکر و خيال‌هاي تخيلي هنگام خواب از شما دور شوند.