چرا دوپينگ؟ مكمل ها را بشناسيد

به گزارش خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران؛ قرص هاي آمينو براي درمان سوء تغذيه، جبران كمبود پروتئين بدن، افزايش حجم عضلات ورزشكاران كه اكثر ورزشكاران براي حجيم كردن عضلات از آمپول هاي هورموني استفاده مي كنند و غير قانوني است، همچنين در موارد خاصي كه فرد پروتئين بدن خود را در اثر بيماري هاي مزمن، اعمال جراحي، سوختگي ها از دست داده مي توان با استفاده از اين قرص ها چه براي ورزشكاران و چه غير ورزشكاران مي تواند مفيد باشد كه البته اگر در جهت حجم عضلات بدن مصرف مي شود، بايد ورزشهاي مناسب جهت افزايش حجم انجام شود، در غير اينصورت هيچ تاثيري ندارد و بهتر است كه اين مكمل را پس از هر وعده غذايي و بلافاصله بعد از تمرين مصرف شود.

انواع آمينوها و موارد مصرف اين مكمل ها به شرح زير است:
 
1- آمينو 1200 MSC 1200 Amino
اين نوع آمينو به صورت كپسول و معمولا در بسته هاي 120 تا 240 تايي يافت مي شود كه براي بالابردن استقامت بدن در ورزش هاي استقامتي، افزايش قدرت و توده عضلات بدن در ورزش هاي قدرتي، بازسازي ذخاير انرژي بدن كه در همه ورزش ها كاربرد دارد و ساخت پروتئين كه كمبود پروتئين در بدن باعث مي شود كه كارايي فرد كاهش يابد، استفاده مي كنند ، مقادير مصرف آن براي ورزشكاران روزي دو كپسول است.
 
2- آمينو 1700 MSC 1700 Amino
در اين نوع قرص ها آمينو كه به صورت بسته هاي 250 تايي در بازار وجود دارد كه از سفيده تخم مرغ تهيه مي شود و در هريك از اين قرص بيش از 1500 ميلي گرم اسيد آمينه وجود دارد و وارد بدن مي شود كه در اين مكمل اسيدهاي آمينه، اسيدهاي آمينه شاخه دار BCAA كه شامل والين، لوسين، ايزولوسين است، به مقدار لازم و كافي وجود دارد كه اينها سبب ساخت توده عضلاني و افزايش وزن بدون چربي مي شوند.
لازم به ذكر است كه موارد مصرف اين نوع قرص آمينو شامل:
ساخت پروتئين و در نتيجه افزايش توده عضلاني، بازسازي ذخاير انرژي و همچنين افزايش وزن بدون چربي است.
موارد مصرف آمينو 1700 براي ورزشكاران روزي 2 قرص توصيه شده است.
 
3- آمينو 1900 MSC 1900 Amino
اين مكمل نيز مانند مورد قبل (آمينو 1700) داراي مقادير زيادي از اسيدهاي آمينه و الين، ايزولوسين و لوسين تشكيل شده است.
اين مكمل نيز بصورت قرص در بسته هاي 110 و 325 تايي يافت شده و هر قرص 1900 ميلي گرم اسيدآمينه را وارد بدن مي كند.
موارد مصرف اين قرص نيز افزايش توده و حجم عضلات بدن، افزايش قدرت عضلاني، ساخت پروتئين در بدن، بازسازي ذخيره انرژي است.
 
4- آمينو 2400 MSC Amino
اين مكمل در بازار بصورت كپسول در بسته هاي 120 تايي يافت مي شود. از موارد مصرف اين كپسول مي توان به:
افزايش توده عضلاني، بالابردن استقامت بدن، بازسازي ذخاير انرژي، ساخت پروتئين در بدن اشاره كرد.
مقدار مصرف اين كپسول براي ورزشكاران روزانه 4 كپسول است.
 
5- آمينو 2500 MSC 2500 Amino
قرص آمينو 2500 بصورت بسته هاي 325 تايي در بازار يافت مي شود.
از موارد مصرف اين قرص:
افزايش حجم و توده عضلات بدن، ساختن پروتئين در بدن است.
قابل توجه است كه از مصرف اين مكمل با معده خالي جدا خودداري كنيد.
اما از مقدار مصرف اين قرص، روزانه 5 عدد براي ورزشكاران تا روزي 10 قرص مي باشد.
 
6- آمينو 3000 MSC 3000 Amino
در اين نوع مكمل برخلاف مكملهاي ديگر بايد با معده خالي مصرف شود. شكل ظاهري آن نيز با بقيه آمينوها كمي متفاوت است و بصورت كپسول ژله اي در بسته هاي 150 تايي ديده مي شود.
 
از موارد مصرف اين مكمل:
1- افزايش حجم و توده عضلات بدن
2- تامين انرژي لازم در طول تمرينات سنگين
3- تامين پروتئين بدن
لازم به ذكر است كه مصرف اين مكمل براي كودكان و زنان باردار و در دوران شيردهي مطلقا ممنوع و خطرناك است.
مقدار مصرف آمينو 3000 روزانه 3 كپسول به ترتيب:
قبل از صبحانه يك عدد، يك عدد پس از تمرين و يك عدد حدود 5 ساعت پس از ناهار است.
 
7- آمينو 3100 MSC 3100 Amino
اين مكمل نيز داراي اسيدهاي آمينه شاخه دار به مقدار كافي مي باشد. مقدار مصرف اين مكمل روزانه يك قرص مي باشد كه در بسته هاي 85 و 165 تايي و بصورت قرص موجود است.
 
از موارد مصرف اين مكمل:
_ساختن پروتئين بدن
_افزايش حجم عضلات
_افزايش قدرت عضلات بدن
_بازسازي ذخاير انرژي بدن
_افزايش متابوليسم بدن (سوخت و ساز)
_افزايش كارايي ورزشي
 
8- آمينو فول 2000 MSC 2000 Amino fuel
از موارد مصرف اين دارو كه شامل:
_افزايش توده و حجم عضلات
_جبران كمبود پروتئين بدن
_جلوگيري و جبران تحليل عضلات بدن
_بالا بردن توان و استقامت بدن
 
اين مكمل تركيب نسبتا جديدي بشمار مي آيد و مقادير اسيدهاي آمينه شاخه دار (BCAA) و ساير تركيبات آن با توجه به نياز بدن افزايش يافته و با توجه به نياز بيشتر ورزشكاران به اين مواد تهيه و توليد مي شود.
اين مكمل بايد با معده خالي و مقدار آب و مايعات زياد مصرف شود؛ چون اندازه قرصهاي اين مكمل كمي بزرگتر از حد معمول است، در صورت ايجاد مشكل در بلع آن مي توانيد قرصها را چند تكه كرده و با آب زياد ميل نماييد.
مقادير مصرف آن براي ورزشكاران آماتور تا روزي 2 قرص و ورزشكاران حرفه اي تا روزي 6 قرص مي توانند بسته به فعالت خود، از اين مكمل استفاده كنند.
 
9- آمينو تك Amino Tech
از موارد مصرف اين مكمل:
_كمبود شديد پروتئين در بدن
_كمبود شديد اسيدهاي آمينه
_افزايش حجم و توده عضلات
_افزايش و تشديد رشد قوي در افراد كوتاه قد و لاغر
_افزايش استقامت و قدرت بدن حين تمرينات سنگين و مسابقه
 
اين مكمل به دليل داشتن مقادير كافي از اسيدهاي آمينه شاخه دار (BCAA)، آدنوزين تري فسفات (ATP) و عوامل موثر و تشديد كننده رشد، داراي طرفداران زيادي بين ورزشكاران است.
اين مكمل به شكل قرص در بسته هاي 375 تايي موجود بوده و توليد مي شود. مقدار مصرف آن براي ورزشكاران آماتور، روزانه تا 5 قرص و ورزشكاران حرفه اي تا روزي 12 قرص مي باشد.
 
10-گلوكز آمين Glucos amine
گلوكز آمين نوعي مكمل است كه در ترميم غضروفهاي آسيب ديده كمك شاياني مي كند. بسياري از ورزشكاران تصور مي كنند كه گلوكز آمين تركيبي از گلوكز و اسيدآمينه است، در حالي كه اين تصور غلطي است.
گلوكز آمين را به عبارتي پدربزرگ مكملهاي غذايي ضروري براي مفاصل بدن مي نامند.
اين ماده اثر ضد التهابي مستقيم كمي دارد و هيچ گونه خاصيت فوري ضد درد ندارد و فقط به ترميم و بازسازي غضروف مفاصل بدن كمك مي كند.
امروزه در درمان بيماريهايي مانند آرتروز از داروهايي مانند ايبوپروفن استفاده مي كنندف اما در درازمدت داراي عوارض جانبي زيادي است و به ترميم غضروف هيچ كمكي نمي كند.
اين مكمل در بازار بصورت قرص وپودرو كپسول در بسته هاي 60 تا 150 تايي يافت مي شود و از آن در اكثر مكملهاي جديد استفاده مي شود.
 
موارد مصرف گلوكز آمين:

_صدمات و آسيبهاي غضروفي مفصلي در ورزشكاران
_تسكين و درمان بيماريهاي تخريبي مفاصل مانند آرتروز
_ساييدگي و صداهاي مفصلي كه معمولا در اثر كار زياد و فعاليتهاي سنگين ورزشي ايجاد مي شود./مح