شهرام آگاه، متخصص گوارش در گفتگو با خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران گفت: انجام ورزش در ماه رمضان موجب سلامتی فرد خواهد شد و قطع ورزش در این ماه موجب آسیب به بدن خواهد شد.
وی عنوان کرد: بهترین زمان ورزش در این ماه دو ساعت بعد از افطار است که باید افکاری از غذاهای سبک استفاده شود و دوم زمان مناسب بعد از سحری و ابتدای ساعت های روز تا هنوز هوا گرم نیست و تابش نور خورشید کم است كه از فرصت های خوبی برای ورزش است.
وی خاطرنشان کرد: انجام ورزش های سبک مانند ورزش های هوازی به مدت نیم ساعت در روز بهترین کار است./ع2