سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

با هر غذايي چه ورزشي بايد کرد؟

پزشکان به تازگي به آمار جالبي در خصوص اثر استفاده غذا بر بدن و ميزان فعاليت بدن دست‌ يافته‌اند.

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان با اندازه‌گيري کالري بدن افراد در طول روز و دادن رژيم غذايي خاص به آنها و نيز اندازه گيري ميزان کالري هر ماده غذايي براي سوزندان آن ميزان کالري، ورزش‌هاي مختلفي را به افراد توصيه کرده و ميزان زمان لازم براي سوزندان کالري را بررسي کرده‌اند.

گفتني است بر اين اساس ميزان زمان لازم براي سوزاندن ميزان کالري يک پيتزا در حجم متوسط در حدود يک ساعت دو چرخه سواري است.
همينطور نيم ساعت شنا کردن نياز است تا يک شيريني کرم کارامل در بدن کالري‌هايش بسوزد.
و همينطور 20 دقيقه بازي فوتبال نياز است تا يک بسته چيپس در بدنسوزانده شود.
پزشکان توصيه مي‌کنند تا افراد به جاي خوردن تنقلات از ميوه و سبزيجات تازه در کنار پروتئين کم چرب استفاده کنند.
برچسب ها: غذا ، ورزش ، کالری
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.