وی در ادامه با بیان اینکه بکار گیری رژیم غذایی صحیح برای روزه داران از اهمیت به سزایی برخوردار است تصریح کرد: افراد روزه دار باید از پرخوری و مصرف غذاهای چرب و پر حجم و شور خود داری کرده و ابتدا با مایعات گرم افطار کرده سپس با فاصله زمانی غذای اصلی را میل نمایند.
شیدفرد یاد آور شد: مصرف نوشیدنی های گاز دار در وعده افطار یا سحر به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که موجب کاهش مقاومت فرد در برابر گرسنگی و ایجاد اختلال در تنظیم قند خون افراد می شود.
همچین افراد روزه دارد باید از مصرف قهوه و نسکافه در وعده افطار و سحر خود داری کنند چرا که اختلالات گوارشی را برای آنها به همراه خواهد داشت./ع2