بررسی ها نشان می دهند، همه ی افراد باید بدانند که صاحب بدن خود هستند و به سلامتی برای بدنشان اهمیت دهید.
در زندگی سعی کنید اجتماعی باشید و دوستان خوبی برای خود پیدا کنید زیرا پژوهش های اخیر محققان نشان می دهد افراد اجتماعی کمتر دچار افسردگی می شوند و میزان سلامتی آن ها چندین برابر است.
سعی کنید مساله هایی که باعث اضطراب و آزار شما می شود را برای دیگران بیان کنید.
سعی کنید در آخر هفته ها حتما به تعطیلات بروید و یا دیدن برنامه های تلویزیونی خود را مشغول کنید.
هیچگاه قانونی را زیر پا نگذارید و به خود آموزش دهید که در مواقع خطر حتی نباید هیچ قانونی را زیر پا نگه بگذاريد.
برنامه های غذایی خود را تغییر دهید، ورزش کنید و لبخند بزنید كه با پیگیری این عادت ها توانسته اید جان خود را از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها نجات دهید./ح