سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

املت استرس تان را نابود مي كند

پزشكان به افراد توصيه مي كنند تا در صورت بروز استرس و افسردگي از غذاهاي سالم و ورزش به جاي داروها استفاده كنند.

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ يكي از مواد غذايي سالم و مفيد كه البته اعتدال در مصرف آن مي تواند باعث رفع مشكلات عصبي از جمله استرس و افسردگي شود، تخم مرغ است.

گفتني است املت و غذاهايي كه از تخم مرغ در آنها به ميزان زياد استفاده مي شود سرشار از ويتامين B است.

بررسي ها نشان مي دهند، ويتامين B يكي از ويتامين هاي ضروري بدن است كه كمبود آن مي تواند باعث اختلالات عصبي در مغز شود.به همين دليل پزشكان براي رفع مشكلات عصبي و افسردگي ها گونه هاي ويتامين B را به بيماران تجويز مي كنند.

البته بايد دقت شود تا در مصرف تخم مرغ زياده روي نشود زيرا باعث افزايش كلسترول خون و بروز مشكلات قلبي-عروقي شود.
برچسب ها: املت ، استرس ، افسردگی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.