شاهين
صالحي استاديار دانشگاه شهيد بهشتي، متخصص پزشكي ورزشي در گفتگو با خبرنگار
علمي باشگاه خبرنگاران بابيان اينكه گرفتگي عضلات يكي از مشكلات شايع در حين
انجام ورزش است كه علل مختلفي دارد گفت: كوتاهي عضلات، گرم كردن نا كامل
عضلات، عدم آمادگي تربيت بدني ورزش كار، تغذيه نا مناسب، ، مشكلات الكترونيكي، گرماي بيش از اندازه بدن مي تواند باعث گرفتگي
پاي ورزشكاران در زمان ورزش شود.
وي همچنين توصيه كرد: ورزشكاران به طور
ناگهاني ورزش را شروع نكنند و حداقل 5 تا 10 دقيقه بدن خود را گرم كنند،
تغذيه مناسب شامل اطلاع كافي داشته باشند و با رعايت اين موارد تا حد ممكن
گرفتگي عضلات را از خود دور كنند.
ورزشكاراني كه دچار گرفتگي هاي مكرر
مي شوند بايد به پزشك متخصص مراجعه كرده و با انجام آزمايشات مورد نظر براي
شناسايي مشكلات الكترونيكي از جمله كاهش و يا افزايش كلسيم باعث كاهش و يا
بهبود اين مشكل شود.
وي در پايان خاطر نشان كرد: استفاده از داروهاي
مناسب كلسيم و منيزيم ، استفاده از مركبات، كشمش ، آمادگي جسماني و ورزش
هايي كه باعث كاهش گرفتگي عضلات مي شود.//ع2