مهناز همتي در گفت وگو با
خبرنگار باشگاه خبرنگاران یاسوج افزود: استرس حالتي هيجاني است كه فرد را زير فشار رواني قرار مي دهد و در صورت كنترل نشدن، باعث آسيب جدي به فرد مي شود.
وي اظهاركرد: وجود استرس در ابتلا به بيماري هايي مانند سرطان، آسم، حساسيت، بيماري‌هاي قلبي عروقي، ديابت، شب ادراري، زخم معده و زخم دهان موثر است.
همتي با با اشاره به اينكه تاثير استرس در مشكلاتي مانند ريزش مو، چاقي، كاهش وزن و بي خوابي نيز به اثبات رسيده است تصريح كرد: روابط خوب و سالم در محيط كار مي تواند علاوه بر سلامت رواني موجب تعادل در ترشح هورمون هاي مفيد شود.
وي ابراز داشت: كورتيزول از جمله هورمون‌هاي موثر در بهبود آسيب ديدگي بدن است كه بر اساس تحقيقات پژوهشگران در اثر وجود آرامش در محيط كار ترشح مي شود.
همتي راهكارهاي مقابله با استرس در زندگي روزمره را شامل پيروي از رژيم غذايي سالم، ورزش، استراحت كافي، برنامه ريزي دقيق براي كارها، برقراري روابط اجتماعي سالم با اعضاي جامعه و فعاليت‌هاي هنري سالم اعلام كرد./س