به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ بدن در نصف شب با ترشح اسیدی به نام "اسید آلمتیک" سوخت و ساز را افزایش می دهد و تقریبا اگر ماده ای وارد بدن شود تا 80 درصد آن را می سوازند.
بدن در نصف شب همچنین با عمل سم زدایی بدن را پاک می کند و تا حدودی باعث کاهش چربی از بدن می شود.
پزشکان توصیه می کنند مصرف یک عدد میوه یا 100 گرم سبزی در نصف شب باعث می شود تا ماهیچه های بدن قوي تر شده و در صبحگاه انرژی منحصر به فردی در بدن وجود داشته باشد.
پزشکان توصیه می کنند در آخر هفته در تعطیلات افرادی که تا پاسی از شب بیدارند سعی می کنند تا در نصف شب با مصرف میوه و سبزیجات سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهند.