به
گزارش
خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران هفته ی آخر به دلیل تمام اضطراب ها و تنش
هایی که وجود دارد داشتن یک تغذیه سالم و اصولی می تواند از بسیاری از
استرس ها تنش های عصبی بکاهد.
بررسی نشان می دهند در هفته ی آخر حتی الامکان باید از خوردن غذاهای شیرین و پر چرب پرهیز کرد.
در این دوران و مدت باقیمانده صبحانه یکی از وعده های غذایی است که در صورت مصرف نشدن باعث کاهش و افت قند خون می شود.
در
این دوران و فرصت باقیمانده بهترین میان وعده های غذایی میان وعده های نمی
توان مانند نان و پنیر و گردو و نان و پنیر و سبزی است.
مصرف گوشت و
مرغ به دلیل مواد پروتئینی بالایی که دارند بهترین مواد تغذیه ای برای این
دوران محسوب می شوند و به تمامی داوطلبان کنکور توصیه می کنیم و در این
روزهای باقیمانده تا کنکور هیچ وعده غذایی به ویژه صبحانه حذف شود و مصرف
مواد پروتئینی بهترین مواد غذایی برای تامین انرژی بدن محسوب می شود.
مصرف بیسکویت و آبمیوه های شکر دار باعث کاهش انرژی می شوند و قدرت حافظه را کم می کنند./ع2