خدیجه
رحمانی متخصص تغذیه در گفتگو با
خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که
با فعالیت بیشتر و حرکات جسمی زیادی در روز مواجه هستند به علت سوزاندن
کالری بیشتر نیاز زیادی به دریافت کالری در روز دارند.
وی عنوان کرد: کالری سوزانده شده توسط افراد پر فعالیت شاغل یا افراد غیر شاغل فرق می کند.
وی
در ادامه گفت: در هر صورت میزان آنتی تسیدان در بدن افرادی که پر فعالیت
هستند کمتر می شود و نیاز به دسته مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان است
بیشتر می باشد.
وی خاطرنشان کرد: آنتی اکسیدان ها بیشتر در گروه سبزی ها
میوه ها و بخشی هم در مغز دانه هاست که باید در برنامه های غذایی خود
گنجانده شود.
وی در خاتمه اظهار داشت: البته اصول غذایی برای هر فردی
شامل 3 وعده اصلی و 3 میان وعده است که در این وعده ها فرقی بین افراد شاغل
و غیر شاغل نیست./ع2