به گزارش
گروه علمي باشگاه خبرنگاران ، به نقل از وبدا مرضيه آزادي گفت: تنفر حالت شرطی بسیار بدی از یک فرد است که در فکر ما به وجود می آید، از تماس با او اجتناب می کنیم و ممکن است بدترین چیزها را برای او آرزو کنیم، شاید حتی امیدوار باشیم که او مصیبتی را تجربه کند. هر سه هیجانی که در اینجا نام برده شد، هر کدام به شکلی است که در اینجا آنها را به طور ساده عصبانیت خواهیم نامید.
آزادی افزود:هیجانات ثانویه ای در حواس ما وجود دارند که از هیجانات دیگر ناشی می شوند، از قبیل : آسیب دیدن، ترس، گناه، ظلم، یأس، و... .به طور کلی ما توسط باورهایی در طول زندگی کنترل می شویم.
وی در ادامه این مبحث اضافه کرد: ما باور داریم که باید بعضی از چیزها را داشته باشیم که دیگران مانع از این شده اند که ما آنها را داشته باشیم. این موارد می تواند چیزهایی مانند خواب، غذا، پناهگاه، آسودگی فکر، همسر یا اشخاص دیگری که ما به آنها وابسته هستیم باشد.
کارشناس مسوول بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان ایلام خاطر نشان کرد: بعضی از عصبانیت هایی که ما نسبت به دیگران داریم واقعاً یک فرافکنی از احساس عصبانیت نسبت به خودمان است. اگر ما بتوانیم در آن موقعیت ها خودمان را درک کنیم و بپذیریم، ممکن است دیگران را هم درک کنیم و بپذیریم.
وی تصریح نمود: یکی دیگر از باور های ما این است که شخصی که ما درباره او احساس عصبانیت داریم مسوول این ماجراست، برای این که ما این گونه درک می کنیم. ما باور داریم که اگر آن فرد نبود، ما بدبخت نبودیم؛ آن مرد یا زن مسوول درد و بدبختی ماست.
آزادی ابراز داشت: عصبانیت همچنین می تواند شروعی باشد که دلالت بر تغییر اساسی در یک فرد یا حتی در تمامی یک جامعه دارد همچنین عصبانیت می تواند منبعی از انرژی باشد که صرف تبدیل شدن به سوی اتفاقات غیرعادلانه و منفی اطراف ما می شود. با فهمیدن، شناختن، بیان کردن و شرح دادنت بسیاری از نیازهای ابتدایی مان قبل از عصبانیت ، می توانیم قدرت و عزت نفس خودمان را به دست آوریم .
وی تاکید کرد: نیاز ما با عصبانی شدن نسبت به دیگران، برآورده نمی شود بلکه ما می توانیم یاد بگیریم که انرژی را به طرق غیر خشن اظهار کنیم. تکنیک های گوناگونی برای تخلیه هیجانی این انرژی وجود دارد که به هیچ وجه به طرف دیگران صورت نمی گیرد. همچنین مواردی وجود دارد که ما به منظور گرفتن نتیجه به عنوان این که مسوول هستیم ممکن است نیاز به اظهار عصبانیت داشته باشیم. می توانیم این کار بدون این که دیگران را فریب دهیم یا به آنها آسیب برسانیم انجام دهیم. تنفر از دیگران بر اساس ضعف و تا حدودی جبران قابلیت ها است. یک شخص قوی به ندرت متنفر می شود./س