به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ افرادی که نهار خود را تا قبل از ساعت 3 بعد از ظهر می خورند جذب مواد مغذی به بدن آنها را‌حت تر صورت می گیرد و در نتیجه به دلیل فاصله ی طولانی تر با شام شب، انرژی و کالری بیشتری سوزانده لاغر‌‌تر می مانند.
بررسی ها نشان می دهند، خوردن نهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر سبب تجمع بیشتر چربی در بدن به ویژه در ناحیه ی دور کمر می شود و اضافه وزن را در افراد ایجاد می کند.
پزشکان توصیه می کنند تا افراد همواره ساعت مناسب و دقیقی را البته تا قبل از 3 بعد از ظهر برای خوردن نهار خود قائل شوند و در عین حال خوردن صبحانه ی کافی و مقوی را فراموش نکنند.