انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
سلام اگه یک روز قبل از مصرف یا بیشتر در معرض خورشید بزاریم هم موقع مصرف ویتامین دی جذب میکنیم یا باید حتما قبل از مصرف باشه؟
محققان توصیه می‌کنند، نیم تا یک ساعت قبل از مصرف، قارچ را در معرض مستقیم نور خورشید قرار دهید.
طرز قرار دادن آن هم مهم نیست به طوری که می‌توان آن را بعد از جداسازی از محیط کشت در معرض نور خورشید قرار داد.
قارچ، همانند پوست انسان اشعه نور خورشید را به ویتامین D تبدیل می‌کند.
مصرف یک پرس قارچ که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد ۴۰۰ واحد ویتامین D بدن را تامین می‌کند و مصرف بالای این نوع قارچ به همان اندازه مکمل، ویتامین D بدن را تامین می‌نماید./ب