سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

در 30 سالگی مراقب پوکی استخوان باشید

در سالهای اخیر پوکی استخوان به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات شهروندان به ویژه در زندگی شهرنشینی محسوب می شود.

رحمان سوری دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی و استاد دانشگاه تهران در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: در سالهای اخیر پوکی استخوان به عنوان یکی از مشکلات شهروندان به ویژه در زندگی شهرنشینی محسوب می شود، که بعد از سن 30 سالگی افزایش و از سن 50 سالگی با سرعت بیشتری به اوج افزایش خود می رسد.

وی در ادامه گفت: معمولا این روند به دلیل تغییر در تعداد و فعالیت برخی از سلولها در بافت استخوانی و هورمون ها اتفاق می افتد.

وی همچنین افزود: شیوع این بیماری در زنان بیش از مردان بوده که رابطه تغییر در برخی از عوامل از جمله: کم تحرکی و فعالیت های استاندارد، کاهش وزن بدن در سنین جوانی تا کمتر 40 کیلوگرم، رژیم غذایی نامناسب و کمبود ویتامین D، مصرف موادی نظیر نوشابه های گازدار که دارای مقادیر بالایی از اسید فوسفوریک هستند، تسریع می شود.

وی در ادامه تصریح کرد: این روند در صورت پیشرفت منجر به کاهش تراکم و تخلل پذیری بیشتر در استخوان های بدن به ویژه استخوان ها در از نظیر ران و لگن می باشد.

وی افزود: پرداختن به ورزش هایی نظیر دویدن، کار با وزنه به همراه مصرف مقدار کافی پروتئین و کلسیم می تواند روند ایجاد و تداوم این عارضه را کم نموده و بر تراکم استخوانی بیافزاید.

وی در پایان خاطر نشان کرد: در صورت افزایش سن و بروز چنین عارضه ای امکان درمان به روش های معمول وجود ندارد و نیاز به درمان از طریق هورمون درمانی یا اقدامات جراحی افزوده می شود به همین دلیل بهتر است قبل از اتفاق چنین رویدادهایی از آن پیشگیری نمود زیرا جزو عوارض و بیماری هایی است که درمان آن بسیار کند و پرهزینه و با درصد بهبود نسبتا کمتری همراه است./ع2

برچسب ها: پوکی ، استخوان ، تراکم
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.