به گزارش
خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، اگر فردی به اندازه کافی نخوابد، سلامت پوست به خطر افتاده، پوست تیره رنگ و زیرچشم ها کبود می شود.
برای اینکه سرحال و با نشاط و دارای پوستی سالم و با طراوت باشید، به موقع و به اندازه کافی بخوابید از خوردن غذاهای سنگین و دیروقت بپرهیزید.
از خوردن قهوه هنگام شب خودداری کنید تا خوابی راحت داشته باشید خواب برای جایگزین کردن انرژی و تجدید قوا بسیار لازم است. خواب، صورت و بدن را نشاط می بخشد، خستگی اعضا و دستگاه عصبی را برطرف می کند.
کمبود خواب موجب ضعف درکشیدگی طبیعی عضلات شده و چین و چروک ها بیشتر جلوه می کنند./س