سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

چقدر بخوابيم تا پوست سالم داشته باشيم؟

فشارهاي مختلف رواني از کارهاي سنگين و يا آسيب هاي عاطفي، کم خوابي و بي خوابي، پوست را خسته مي کند.

 به گزار ش گروه علمي باشگاه خبرنگاران ؛هفت تا هشت ساعت خواب شبانه که همرا با راحتي و آرامش خيال باشد خستگي روزانه را از پوست گرفته و به آن شادابي مي بخشد زيرا در طول شب خصوصا مابين ساعت 12 تا 4 صبح روند تقسيمات سلولي و ترميم پوست با سرعت بيشتري صورت مي گيرد لذا استراحت به موقع و کافي و مناسب باعث طراوت و شادابي پوست مي گردد.

استرس بدترين دشمن پوست است.استرس و نگراني موجب پيري زودرس و پيدا شدن چين و چروک بر روي پوست مي شود.

روان شناساسي به نام جوين بوريسنکو مي گويد: آنچه در ذهن شما مي گذرد در چهره تان پديدار مي شود.نگراني،احساس خشم و گناه باعث مي شود چهره شما پيرتر به نظر برسد. داشتن ديد مثبت به زندگي باعث کاهش استرس مي شود و پوست شما را جوان تر نشان مي دهد./ع2
برچسب ها: پوست ، خواب ، روان
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.