به گزارش
خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، به نقل از بخش سلامت خبرگزاري ANSA ايتاليا، کم خوابي شما را چاق مي سازد.
براساس اين گزارش، کم خوابي منجر به خوردن بيشتر، به خصوص پس از شام مي شود.
بر اين اساس خوردن مقدار زيادي از تنقلات در طول شب مخصوصاً بعد از شام باعث چاقي و کم خوابي مي شود.
يافته هاي پژوهش انجام شده در دانشگاه کلرادو بولدر در مجله PNAS منتشر شده است.
با توجه به مطالعه انجام شده بر روي 16 داوطلب، کالري بيش از حد مورد نياز، خواب پنج ساعت در شب را به طور متوسط، 5 درصد افزايش مي دهد.
اما به طور متوسط ، افرادي که راحت مي خوابند فاقد اين 6 ٪ کالري هستند.
بنابراين پر خوري قبل از خواب باعث افزايش کالري مصرفي، چاقي و کم خوابي مي شود./ح