پروانه
کاظمی کارشناس تغذیه در گفتگو با
خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت:
غذاهای سالم و کم کالری را در برنامه غذایی روزانه اعضای خانواده بگنجانید،
کنترل میزان وعده‌های غذایی روزانه کودکان و هم چنین فعالیت‌های ورزشی در
برنامه‌ای که برای کاهش وزن فرزندانتان در نظر گرفته‌اید و همراهی آنها در
این برنامه، اثر بخشی آنرا افزایش می دهد و باعث ایجاد انگیزه در فرزندتان
می‌شود.
وی افزود: مصرف سبزیجات تازه و منع مصرف میان وعده‌های شیرین و
پرکالری در مدارس و تغییر در برنامه غذایی خانواده و تشویق فرزندان به
فعالیت‌های بدنی از مهم ترین راهکارهای کاهش وزنت کودکان می باشند.
وی
تصریح کرد: مصرف بیش از حد فست‌فود که از پیامدهای زندگی ماشینی است و کاهش
علاقمندی کودکان به میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان یک میان وعده غذایی
سالم و هم چنین کم تحرکی آنها و اختصاص زمان قابل توجهی از اوقات فراغت به
بازی‌های کامپیوتری و تماشای برنامه‌های تلویزیونی از عوامل زمینه‌ساز شیوع
چاقی در جامعه امروز است که باید با آنها مبارزه کرد./ع2