به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران کرمانشاه
دکتر
شاپور کریمی با اشاره به اینکه خواب خوب برای یک فرد از بیداری هم مهمتر است، گفت:
تمام فعل و انفعلات سیستم های مختلف بدن از جمله سیستم های عضلانی، تنفسی، قلب و
عروق و خصوصا سیستم مغزی در زمان خواب تغییر می کند و امکان بازسازی آن ها فراهم می
شود.
وی ادامه داد: بسیاری از رادیکال های آزادی که در بدن تولید می شوند و زمینه ابتلا به بیماری ها و سرطان ها را فراهم می کنند در زمان خواب هضم می شوند.
به گفته این پزشک متخصص، خواب خوب شاخصی برای تعیین سلامت یک فرد است و می توان گفت افرادی که راحت و خوب می خوابند وضعیت نرمالی دارند.
.وی خاطرنشان کرد: تنها در یک درصد از افراد اختلالات خواب به مشکلات ذاتی هورمونی باز می گردد.
این پزشک متخصص در خصوص افرادی که به دلیل شرایط کاری ساعت فعالیت های خود را تغییر می دهند و شب ها کار می کنند هم گفت: بعد از مدتی تمام سیستم های بیولوژیک شخص دچار تغییر می شود که این تغییرات معمولا به ضرر فرد است.
کریمی تاکید کرد: اضطراب و افسردگی نیز می توان زمینه بی خوابی را فراهم کند.
این متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه برای درمان بی خوابی ابتدا باید علت آن را بررسی کرد، یاداور شد: در درجه اول باید بیماری زمینه ای که موجب بروز بی خوابی شده درمان شود و همچنین افراد بهداشت خواب و تغذیه را رعایت کنند/س