درغیر این صورت آهن درجدار رگها رسوب کرده آهن بدن کم شده تصلب شرائین و عوارض قلبی ایجاد مینماید وبه کبد که قسمت کننده آهن است لطمه شدید وارد میسازد.
پس برای سالم بودن سعی کنید که همیشه درجریان مغانطیسی زمین بخوابید.
آهن یکی از فلزات لازم وضروری انسان است .
رنگ قرمز خون وگوشت مدیون وجود این فلز است،زیبایی چهره،یعنی سرخ وسفید بودن ،قرمزی لبها خوش رنگی ناخنها مرهون این فلز است.
کمبود این فلز دربدن سبب کم خونی،رنگ پریدگی،وضعف مفرط می شود.
توت فرنگی، اسفناج،سیب،گلابی،انگورشاهی وسیاه،انگور یاقوتی،گندم،برگ چغندر، لوبیا ،عدش،کلم قمری،هویج،انجیر،بادام،موز، بلوط وانارمقدارکافی آهن دارند وخوردن همه آنها ضروری است./ع