گفتنی است: آدامس باعث کنترل اشتها می شود و مانع از ناخنک زدن به خوراکی ها و غذاها می شود.
به گفته متخصصان کاندایی جویدن آدامس بین وعده ناهار تا شام 20 درصد از اشتها می کاهد و به این ترتیب در وعده شام کالری کمتری دریافت می کنید، آدامس می تواند جایگزین بسیاری از میان وعده های شیرین و پر کالری شود.
به عنوان مثال اگر 2 آدامس بجوید 20 کالری دریافت می کنید اما با خوردن 2 عدد بیسکویت 14 کالری وارد بدنتان می شود./ع2