به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران ، مدیر گروه سلامت جمعیت وخانواده دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالي با بیان این مطلب، گفت: بیماری‌های قلبی، عروقی و سکته‌های قلبی و مغزی، افزایش چربی خون، افزایش فشار خون، اضافه وزن و چاقی و بیماری‌های ناشی از آن، پوکی استخوان زودرس، کمردردها، دردهای زانو و گردن، انواع آرتروزها، پیری زودرس، برخی از انواع سرطان‌ها از جمله بیماری های ناشی از کم تحرکی هستند.
مريم پورآدینه بابیان اینکه آمادگی جسمانی مناسب باعث کاهش چربی بدن می شود، افزود: همچنین افزایش عضلات، كند كردن روند پیری ، واکنش بهتربدن در مواقع اضطراری، افزایش طول عمر، احساس بهتر نسبت به خود، مقابله با فشارهای تحصیلی، شغلی و اجتماعی، تسلط کافی به فشارهای روحی، افزایش اعتماد به نفس، افزایش جرات و شهامت ، احساس نشاط، سبکبالی و شادابی، دستیابی به حداکثر ظرفیت‌های ذهنی و بیشتر شدن انرژی و تمرکز و هوشیاری می شود.
وی با بیان اینکه برای دستیابی به آمادگی جسمانی مطلوب ،فعالیت بدني باید برای مدت معینی انجام شود، اظهار داشت : این حرکات ، به دفعات باید تکرار شود و حداقل سه روز وحداکثر 6 روز در هفته صورت گیرد./س