به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران سنندج، اگر شما جزء کسانی هستید که خواب‌های خود را هنگام بیداری به یاد نمی‌آورید، B6 زیاد مصرف کنید.
مصرف ویتامین B6 نه تنها به شما قدرتی برای داشتن خواب‌های واضح بیشتری می‌دهد بلکه به شما در یادآوری آن‌ها در صبحگاه کمک می‌کند.
ویتامین‌های B6 موجود در موز، گوشت، غلات سبوس دار، سبزی‌ها، آجیل به یادآوری خواب و وضوح آن‌ها کمک می‌کند
اما مصرف زیاد این ویتامین می‌تواند باعث بی‌خوابی، افزایش فشار خون و حالات ترس شود./س