به گزارش خبرنگارباشگاه خبرنگاران بجنورد، آنچه می خورید فقط روی وزن شما موثر نیست بلکه طبق گفته ی کارشناسان می تواند رفتار و خلق و خو شما را تحت تاثیر قرار دهد
طبق گفته پزشکان این مواد مغذی می تواند به بالا بردن روحیه شما کمک کند.
اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی آزاد (سالمون)، بذر کتان، روغن بذر کتان، و گردو یافت می شود.
تریپتوفان که در بوقلمون، سویا، گوشت قرمز و فرآورده های لبنی وجود دارد
منیزیم که در آووکادو، آجیل و سبزیجات برگدار سبز یافت می شود
اسید فولیک که در میوه ها و سبزیجات برگدار سبز موجود است
که در فرآورده های لبنی، گوشت و ماهی وجود دارد . B ویتامین 12
تغییرات در رژیم غذایی نمی تواند در مورد افسردگی و سایر اشکال بیماری های جدی روانی جایگزین درمان های حرفه ای پزشکی شود./س