سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

ایلام/

فشارخون بالا تهدید کننده سلامت افراد است‏

سرپرست گروه مبارزه و پیشگیری از بیماری های مرکز بهداشت استان ایلام گفت: فشار خون بالا تهدید کننده ‏جدی سلامت افراد است.‏

به گزاش خبرنگار باشگاه خبرنگاران ايلام؛ دکتر اسداله احسان زاده با بیان این مطلب افزود: در جوامع امروزی که ‏به نام عصر ماشین نامگذاری شده است، فشار خون به عنوان بیماری قلبی عروقی می تواند تهدید ‏کننده ای جدی برای سلامتی افراد باشد.‏
وی ادامه داد: اقدام های عمومی توسط سیاست گذاران می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری فشار ‏خون موثر باشد.‏
احسان زاده: برای مثال امکان انجام ورزش های عمومی، دوچرخه سواری و همچنین حذف برنامه ‏استفاده از مواد غذایی آماده و کم کردن میزان نمک مصرفی صنایع غذایی و تاکید بر حذف نمکدان ‏بر سر سفره، می تواند بسیار موثر باشد.‏
وی افزود: توصیه عمومی به جامعه این است که به تحرک و فعالیت بدنی خود بیافزایند و دست ‏روزانه نیم ساعت فعالیت بدنی انجام دهند.‏
سرپرست گروه مبارزه و پیشگیری از بیماری های مرکز بهداشت استان ایلام ‏ ادامه داد: همچنین ‏استفاده از پله به جای آسانسور و استفاده نکردن از خودرو برای مراجعه به محل کار و انجام سایر ‏رفت و آمدها، در مینه افزایش تحرک افراد موثر است.‏
وی گفت: کم کردن میزان نمک مصرفی یعنی حدود نصف مصرف فعلی، حذف روغن جامد از ‏رژیم غذایی، کم کردن مصرف گوشت قرمز(سه بار در هفته)، افزودن مصرف ماهی(دو بار در هفته)، ‏کم کردن استرس های زندگی به هر شکل ممکن و اطلاع و آگاهی صحیح از بیماری فشارخون و ‏سنجش صحیح فشارخون، بسیار راهگشا است.‏/س

 

تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.