به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد، تمرین ورزشی در استخر همان فواید حرکتی را برای انسان دارد که فرد از طریق تمرین های ورزشی روی زمین به دست می آورد؛ با این تفاوت که تمرین‌های ورزشی در آب فشار کمتری به مفاصل می‌آورد.
سطح قدرتی که افراد در تمرین‌های ورزشی روی زمین انجام می‌دهند به همان اندازه‌ای است که فرد آن را زیر آب انجام می‌دهد اما سطح میانگین ضربان قلب در ورزش زیر آب کمی کمتر است./ب