به گزارش
خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران، ورزش حرفه ای فوتبال شاید در ظاهر یک ورزش ساده و بر درآمد به نظر بیاید، اما باید پذیرفت که سختی های زیادی دارد.
این سختی ها از مصدومیت گرفته تا فشارهای روحی و روانی باعث می شود تا چرخه زندگی یک فوتبالیست با افراد عادی تفاوت های زیادی دارد.
فوتبالیست ها اغلب کمتر در کنار خانواده هایشان به سر می برند. آنها ناچارند رژیم غذایی خاصی را تبعیت کنند و مراقب باشند تا اضافه وزن پیدا نکنند و شرایط بدنی آماده ای داشته باشند.
تمرینات پر فشار و بدنسازی های خاص این رشته را دشوار جلوه می دهد.
آنچه تحت عنوان خستگی در یک فوتبالیست مطرح می شود به دو دسته جسمی و روحی تقسیم می شود.
خستگی جسمی در یک فوتبالیست اغلب به عضلات درگیر به خصوص پا و کمر بر می گردد.
همین جاست که وجود یک دکتر فیزیوتراپ در تیم الزامی است.
وقتی خستگی عضلانی در یک بازیکن فوتبال به وجود می آید وی قابلیت ذخیره انرژی کمی دارد و همین به کاهش عملکرد او می انجامد.
همین می شود که یک بازیکن را آماده و دیگری را غیر آماده می خوانند.
یک بازیکن غیر آماده در حرکات خود هماهنگی ندارد و زمان عمل و عکس العملش کم می شود.
این کاهش زمان عکس العمل باعث می شود که در زمین مسابقه و در مقابل حریفان ضعیف عمل کند.
نوع دیگر خستگی که به مراتب بدتر از خستگی اول است، خستگی روحی است.
تنش ها و استرس های فراوان فوتبال خالق این نوع خستگی است.
فکر و خیال بازی کردن یا نکردن، غم و غصه های نیمکت نشینی، استرس های مربوط به جایگاه تیم در جدول مسابقات و اظهارنظر مطبوعات و کادر فنی در خصوص بازیکنان از جمله دغدغه های آنهاست.
فوتبال بازی هیجانات است هیجان مربوط به نتیجه بازی و استرس تغییر لحظه ای آن از جمله دیگر تنش هایی است که گریبانگیر بازیکنان است.
عده ای از روانشناسان معتقدند انجام یک عمل تکراری به صورت مداوم باعث فرسودگی روحی می شود.
تمرینات تکراری، دیدارهای مداوم و فعالیت هایی که در سابق هم انجام می شده است از جمله کارهایی است که خستگی را تشدید می کند فشار مسابقات فوتبال و عدم تعطیلی در بین آنها و همین فشرده بودن برنامه ریزی هر بازیکنی را درگیر می کند.
این خستگی ها منجر به کاهش انگیزه می شود و همین کاهش انگیزه دلیلی می شود برای عدم موفقیت.
تغییرات فیزیولوژیک خستگی با علایمی همچون تعریق، افزایش تعداد ضربان قلب، افزایش تنفس، لرزش، تغییر رنگ پوست و ... دیده می شود.
بی شک با این همه استرس، نباید از راه رفتن بعضی از بازیکنان در مستطیل سبز ناراحت شد.
بازیکنان فوتبال زیر گیوتین فشارهای زیادی هستند و اگر ریکاوری، بدنسازی و آماده سازی روحی – روانی خوبی نداشته باشند، با مشکل مواجه خواهند بود./مح
و همچنین اگر بین مسابقات باشگاهی یا تیمی باشم مشکلات روحی دارم مانند ترس استرس لطفا دوای این مشکلاتم رو بگید خدا حفظتون کنه انشالله....؟