به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک، پزشکان هشدار می‌دهند که هرچند گوش دادن به موسیقی امری عادی است، اما تماس زیاد و طولانی مدت با صدای بلند می‌تواند به گوش‌ها آسیب جدی وارد کند. به علاوه در بلندمدت این عادت می‌تواند منجر به ناشنوایی دائمی شود.
از هدفون‌های مرغوب استفاده کنید
از گوشی‌هایی که جنس مرغوب‌تر دارند و صداهای اضافی را حذف می‌کنند استفاده کنید، چون اگر جنس هدفون نامرغوب باشد، مجبور می‌شوید دائم صدا را بالا ببرید و همین امر بیشتر به گوش تان آسیب می‌رساند.
برای تمیز کردن گوش‌ها به جای پاک کردن گوش با دستمال، هفته‌ای یک نوبت یک قطره روغن زیتون داخل هر گوش بریزید تا به طور طبیعی چرب شوند.
به گوش‌های خود استراحت دهید
خودتان را به هدفون‌ها و پخش كننده‌های موسیقی سنجاق نکنید و زمان مدت استفاده از این وسایل را حتی‌المقدور کاهش دهید. همچنین در فواصل کوتاه مدت از این وسایل استفاده کنید و هر از گاهی به گوش تان استراحت بدهید.
صدای mp3 را کم کنید
هرگز با صدای خیلی بلند به موسیقی گوش ندهید.
حد صدای بلند را تشخیص دهید
اگر صدای آهنگ یا فایل صوتی که می‌شنوید به قدری است که شما را ناراحت می‌کند، یا صداهای اطراف خود را نمی‌شنوید و یا فرد کناری شما صدای آهنگ را در مواقعی که هدفون داخل گوش تان است می‌شنود، این بدان معنی است که صدای موسیقی خیلی بلند است و حتماً به گوش تان آسیب وارد می‌کند.
شاید شنیدن موسیقی با صدای بلند خیلی هیجان‌آور و معرکه باشد اما مطمئن باشید که به تارهای شنوایی شما آسیب خواهد رساند.
برای استفاده از هدفون مقررات بگذارید
برای استفاده از هدفون مخصوصاً برای گوش دادن به موسیقی، قوانینی را برای خود تعیین کرده و خود را ملزم به رعایت آن‌ها کنید. برای مثال صدای موسیقی را از 50 درصد بیشتر نکنید و یا در هر روز بیش از 90 دقیقه به موسیقی گوش ندهید.
برای حفاظت بیشتر، گوش‌های خود را به طور طبیعی چرب نگه دارید؛ برای تمیز کردن گوش‌ها به جای پاک کردن گوش با دستمال، هفته‌ای یک نوبت یک قطره روغن زیتون داخل هر گوش بریزید تا به طور طبیعی چرب شوند.
همیشه از هدفون سالم استفاده کنید
اگر متوجه هر نوع آسیب جزیی در هدفون شدید سریع آن‌ها را با یک گوشی سالم تعویض کنید و منتظر نمانید تا کاملاً خراب شود. استفاده از گوشی خراب احتمال آسیب‌دیدگی گوش‌ها را تشدید می‌کند.
برای مراجعه به متخصص تأخیر نکنید
به محض این که متوجه کوچک‌ترین مشکل شنوایی در گوش‌های خود شدید، سریع به متخصص مراجعه کنید و این امر مبهم را به تعویق نیندازید./س