سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

مشهد/

کم تحرکی مهمترین عامل پوکی استخوان

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت نیشابور گفت: مهمترین عواملی که باعث پوکی استخوان می شوند بی حرکتی ،عدم دریافت کافی کلسیم و عوامل وراثتی است.


 دکتر محمد آذینی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد با بیان این مطلب افزود:پوکی استخوان از بیماریهای شایع دوران سالمندی می باشد و بیشتر سالمندان به بیماری پوکی استخوان دچار می شوند.

 ویتصریح کرد: برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می شود که میزان تحرک و فعالیت افزایش یافته و به مقدار لازم مواد پروتئینی وکلسیم دار استفاده گردد و در صورتی که رژیم غذایی متعادل و متنوع باشد و روزانه از پنچ گروه اصلی غذایی به مقدار کافی استفادهشود،می توان به مقدار زیاد از عوارض ناشی از پوکی استخوان پیشگیری نمود.

آذینی خاطر نشان کرد: از آنجا که یبوست یکی دیگر از مشکلات سالمندان می باشد لذا توصیه میشود که به مقدار کافی مایعات (6تا8لیوان) و مواد پرفیبر (سبزیجات ،میوه ها،غلات سبوس دار وحبوبات) استفاده شود و از پیاده روی که برای کم کردن یبوست موثر است غافل نشوند./س


 

برچسب ها: کم تحریکی ، پوکی ، استخوان
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.