راستگويي سيستم ايمني بدن راتقويت مي كند

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک ، هر چند همه ما ممكن است گاهي اوقات آن هم به دليل حمايت از افرادي كه دوستشان داريم، دروغ بگوييم اما برخي افراد متأسفانه عادت دارند كه بدون هيچ دليل منطقي و يا به دلايلي كه واقعاً اشتباه هستند، مكرر دروغ بگويند.
متخصصان روانپزشكي توصيه مي كنند كه با آگاهي از اينكه دروغ گفتن و مخصوصاً عادت كردن به اين كار تا چه حد مي تواند به سلامت شما آسيب وارد كند هرگز راضي نمي شويد كه در يك معامله زيان آور سلامتي خود را با دروغگويي به ويژه در مواردي كه به ضرر ديگران تمام مي شود، به خطر بيندازيد.
پنج دليل موجه پزشكي براي خودداري از دروغگويي عبارتند از:
1. پرهيز از دروغگويي، استرس ما را تا حد زيادي كاهش مي دهد. مطالعات روانشناسي تأييد مي كند كه دروغ گفتن هرچه بيشتر تكرار شود خطر ابتلا به اختلالات جدي رواني شامل افسردگي، اضطراب و استرس را افزايش مي دهد. استرس در واقع پيش فاكتور بسياري از بيماري ها و مشكلات جدي است چون به سيستم ايمني بدن آسيب مي رساند. روي اشتها تأثير سوء مي گذارد، احساس خستگي و عصبانيت را تشديد مي كند و احتمال بروز سردردهاي مكرر را افزايش مي دهد.
2. يكي از مزاياي مهم راست گويي تقويت سيستم ايمني بدن است. شكي نيست كه خنده و رضايت خاطر بهترين دارو است چون افكار شاد و مثبت باعث توليد هورمون آندروفين در بدن مي شود كه احساس خوشايندي به انسان مي دهد و عملكرد سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند. از طرفي مطالعات نشان مي دهد كه دروغ گفتن انسان را به طور ناخودآگاه گرفتار نگراني مي كند. همين امر موجب كاهش هورمون آندروفين و در نتيجه كاهش توان سيستم ايمني مي شود.
3. اگر راست بگوييم، شب ها خواب راحتي خواهيم داشت. آمارها نشان مي دهد افرادي كه عادت به دروغگويي دارند، بيشتر در معرض اختلالات خواب هستنيد، شب ها خواب دشوارتري دارند و حتي بيشتر دچار كابوس هاي شبانه مي شوند. اين آشفتگي خواب نيز به نوبه خود باعث بروز اختلالات مهم تر مثل افسردگي و سردرد مي شود.
4. راست گويي براي كمك به هضم غذا نيز مفيد است. يك دروغ بزرگ مثل يك لقمه چربي بزرگ و مضر در معده شما مي ماند و عملكرد دستگاه گوارش را دچار اختلال مي كند. اصرار بر دروغ گفتن احتمال ابتلا به سندرم روده تحريك پذير، حالت تهوع، اختلالات اشتهايي و ساير اختلالات تغذيه اي را افزايش مي دهد.
5. دروغگويي خطر ابتلا به سرطان را تشديد مي كند. دروغگويي عامل افزايش استرس است و استرس زياد نيز به نوبه خود در بروز انواع خاصي از سرطان ها نقش دارد./س