سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

مشهد/

پیاده روی و دویدن بهترین ورزش است

یک متخصص مغز و اعصاب گفت: از ميان ورزش‌ها شايد پياده‌روي و دويدن بهترين باشد زیرا اين ورزش‌ها، نه تنها به سلامت فيزيکي کمک مي‌کنند بلکه تاثيرات شگرفي بر حافظه دارند.

دکتر حمید فروزان در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد  با بیان این مطلب افزود: طبق تحقيقات اخير پژوهشگران ، دويدن سبب بهبود حافظه شده و چون به اکسيژن‌رساني بيشتر به مغز کمک مي‌کند در شکل‌گيري صدها هزار سلول جديد حافظه هم دخيل است.

وی اظهار داشت: انجام مرتب اين ورزش چند مرتبه در هفته مي‌تواند سبب رسيدن مغز به نهايت قابليت خود شود.

فروزان ادامه داد: پيش از اين گروهي از عصب شناسان ، با بررسي توانايي هاي مغزي چندين دونده در طي چند هفته متوجه شده بودند که قدرت تمرکز و حافظه تصويري در آنها بسيار بالا رفته است.

این متخصص مغز و اعصاب گفت: بخش هيپو کمپوس (hippocampus) مغز که مسئول تعدادي از توانايي هاي حافظه است، کليد اصلي اين معما به شمار مي‌آيد.

فروزان افزود : ما اعتقاد داريم که فعاليت موجب افزايش توليد سلول هاي تازه در هيپوکمپوس مي‌شود و در ضمن سلول هاي موجود را هم حفاظت مي‌کند. شايد دليل تاثير مثبت دويدن بر حافظه هم همين باشد.

وی اظهار داشت: نکته جالب‌تر اينکه ورزش در هواي آزاد در تقويت حافظه بيش از ورزش در سالن کمک مي‌کند.

برچسب ها: پیاده روی ، دویدن ، ورزش
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.