به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک رژيم غذايي مناسب براي پيشگيري از پيري پوست رژيم متعادلي است كه براي سلامت كل بدن مورد نياز است.
به گفته کارشناسان تغذیه ميوه و سبزيجات حاوي مقدار زيادي آنتي‌اكسيدان است كه اين آنتي‌اكسيدان‌ها از تخريب سلولي جلوگيري مي‌كند، گفت: براي اطمينان از دريافت كافي آنتي‌اكسيدان از طريق ميوه و سبزي بهتر است به صورت خام و تازه يا نيم‌‌پز استفاده شود، به دليل اين كه حرارت و نگهداري در يخچال و فريزر سبب كاهش ميزان آنتي‌اكسيدان مواد غذايي مي‌شود.
مصرف مايعات در پيشگيري از پيري پوست داراي اهميت فراواني است،: پوستي كه رطوبت خوبي داشته باشد، كمتر چروك مي‌شود. پس توصيه مي‌شود با مصرف 6 تا 7 ليوان مايعات در روز آب مورد نياز براي پوست فراهم شود تا پوست دچار خشكي نشود./س