سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

سيگار نکشيد، ميوه بخوريد

مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه مي تواند به ترک سيگار کمک کند.

 به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، بر اساس آخرين تحقيقات، افراد سيگاري که مصرف ميوه و سبزيجات را در رژيم غذايي روزانه خود افزايش مي دهند، در ترک سيگار موفق ترند.
بر اساس يافته هاي اين تحقيق، سيگاري هايي که د رروز 4 واحد ميوه و سبزيجات مصرف مي کنند، 3 برابر بيشتر از بقيه افراد توانستند سيگار را طي 14 ماه ترک کنند.
افراد سيگاري معمولأ تمايل کمتري به مصرف ميوه ها و سبزيجات دارند، چراکه مصرف برخي غذاها از جمله شير، لبنيات، ميوه ها و سبزيجات طعم سيگار را بسيار بد مي کند.
 اين گزارش حاکيست؛ احساس گرسنگي معمولأ با تمايل به کشيدن سيگاراشتباه گرفته مي شود؛ ازاينرو مصرف بيشتر مواد غذايي تازه و سالم مي تواند سبب ايجاد احساس سيري و در نتيجه جلوگيري از سردرگمي و افزايش مصرف سيگار شود./ط
برچسب ها: سیگار ، میوه ، ترک سیگار
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.