مهارت خود آگاهی

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک داشتن خود آگاهی قوی بسیار مهم است به اطرافیان خود دقت کنید. آیا فردی را می شناسید که از خود اگاهی خوبی برخوردار باشد؟ نوع خود آگاهی ما پیش بینی کننده احساس رضایت ما از خود و زندگی است و به نظر می رسد که احساس رضایت ما از خود و زندگی است که تقریبا تمام فعالیت های ما معطوف به آن می باشد. احساس راضی نبودن از خود نشانه ای است که به فرد هشدار می دهد که نیازمند تغییر است اصلی ترین و اساسی ترین بخش این کار با کار بر روی خود اگاهی صورت می گیرد. خود آگاهی،توانایی شناخت خود آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قوت ، توانایی ها و نا توانایی هاست. این مهارت یکی از کلیدی ترین مهارت هایی است که هر فرد باید به آن مجهز باشد. خود آگاهی به فرد امکان شناسایی هیجان های خوب و بد را می دهد باعث می شود که بتوانیم در موقعیت های مختلف به ارزیابی خود بپردازیم. اجزای خود آگاهی: ویژگی های کلی انسان اجزاء تشکیل دهنده خود آگاهی است. عموما اجزای خود آگاهی عبارتند از : خود ارزیابی صحیح:نقاط قوت و ضعف، محدودیت ها، توانایی ها، ناتوانایی ها و یادگیری از تجارب خود آگاهی هیجانی:آگاهی داشتن از احساسات و هیجانات خود در موقعیت های مختلف اعتمادبه نفس:تکیه فرد به توانایی ها و قوت خود و تلاش دایم برای تبدیل نقاط ضعف به قوت مهمترین آنها عبارتند از:افکار،احساسات،رفتار ما انسان ها اغلب اوقات همانگونه رفتار می کنیم که احساس می کنیم و اغلب اوقات همانگونه احساس می کنیم که فکر می کنیم. عوامل موثر در رشد خود آگاهی پذیرش خود:خودمان را با تمام نقاط قوت و ضعفمان بپذیریم و دوست داشته باشیم مسلما عوامل متعددی در چگونگی پذیرفتن خود به همان شکلی که هستیم نقش دارد. پذیرش دیگران :به معنای پذیرش انسان ها که به همان شکلی که هستند با تمامی شباهت ها و تفاوت های بین فردی به نظر می رسد دو عامل زیر بنایی که تمامی تفاوت ها از آن نشات می گیرند عبارتند از تفاوت های ژنتیکی و توارثی و محیطی که هیچ دو نفری را نمی توان کاملا شبیه به هم پیدا کرد. قبول مسئولیت ها: با قبول مسئولیت ها شما گام بسیار مهمی در رشد اعتماد به نفس خود و رسدن به خود آگاهی بیشتر برداشته اید.قبول مسئولیت و درگیر شدن با مسائل مربوط به آن باعث می شود که به نقاط قوت و ضعف خود بیشتر پی ببریم.یکی از بزرگترین این موانع ترس از شکست و اشتباه کردن است. موانع رشد خود آگاهی: توقعات و انتظارات بیش از حد:اولین علامت توقعات نا به جا و بیش از حد خود خواهانه است. دومین علامت این است که بدون تلاش و کوشش و برداشتن قدمی انتظاراتمان بر آورده می شود. /س