به گزارش
خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک نیکوتین موجود در سیگار باعث انقباض رگ ها ی خونی می گردد و به همین دلیل فشار خون را بالا برده و کار قلب را بیشتر می کند و در
نتیجه باعث صدمه جدار عروق شده و تنگی رگ را به وجود می آورد و از طف دیگر
بالا رفتن فشارخون باعث بالا رفتن کار قلب می گردد که این افزایش که در
قلب باعث صدمه به جداره ی عروق قلب می گردد که این افزایش کا ر باعث کلفتی
عضله ی قلب می شود .
ضمنا
منواکسید کربن موجود در سیگار و ترکیبی چندین برابر محکم تر از اکسیژن با
خون ایجاد می کند که قلب را باکمبود اکسیژن بدن باید چندین برابر کار کند و
این امر نهایتا نارسایی قلبی را به دنبال خواهد داشت .
ضمنا
اگر سیگاری هستید ، سعی کنید دیگران را در معرض دود سیگار قرار ندهید که
به آنها نیز صدمه می زنید ، به خصوص در مورد اطفال چون یکی از عوامل مهم
ایجاد آلرژی و آسم بشود .
از
همین حالا به فکر ترک سیگار باشید ، علاوه براین که قلب خود را نجات داده
اید به سلامت خانواده ی خود نیز کمک کرده اید .
اگر سیگار را کنار گذاشته
اید شروع به ورزش نمایید در واقع ساکن و غیر فعال بودن یکی از علل مهم
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی محسوب می گردد.
همان
طور که مطلع هستید ، دو نوع چربی خون در بدن موجود است ، یکی کلسترول خوب و
یکی بدن ، ورزش خوب کلسترول بد بدن را پایین می آورد .
کلسترول
خوب بدن خاصیت محافظتی عروق قلب را دارد ، در صورتی که کلسترول خوب بدن
خاصیت محافظتی عروق قلب را دارد ، در صورتی که کلسترول بد باعث رسوب د
رجدار داخلی رگ ها شد ه و پلاک تشکیل داده که در نهایت منجر به تنگی و
انسداد رگ ها می گردد.
در
نتیجه حتی الامکان از روغن ها ی مایع استفاده می گردد ، گوشت قرمز کمتر
مصرف شود و از گوشت ها ی مرغ و ماهی بیشتر استفاده و علاوه بر آن از پرخوری
پرهیز شود .
/س