به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک این روزها متخصصین ضمن مطالعات و پژوهش های خود به این نتیجه رسیده اند که بامصرف برخی از مواد غذایی می توان عملکرد ذهن را تقویت کرد . یکی از انواع خوراکی ها در بالا بردن عملکرد ذهن معجزه می کند سبزی تازه است .
متخصصین تغذیه توصیه می کنند ، روزانه به ازای هر 25 کیلوگرم از وزن بدن خود نیم کیلو گرم سبزی تازه مصرف کنید .
تخم مرغ نیز یکی دیگر از مواد غذایی ، که بر عملکرد ذهن تاثیرات شگرفی می گذارد . البته باید خاطر نشان کرد که مصرف تخم مرغ خام تاثیر بیشتری نسبت به تخم مرغ پخته دارد .
شاید بپرسید چگونه باید تخم مرغ خام را مصرف کرد ؟ برای خوردن تخم مرغ به صورت خام آن را با یک قاشق عسل ، یک قاشق کنجد یا پودر گردو ، یک قاشق پودر کاکائو و یک لیوان شیر ولرم مخلوط ومیل نمایید .
از سوی دیگر مصرف توت فرنگی فرایند پیری مغز را به تاخیر می اندازد و در پایان متذکر می شویم که تا می توانید از مصر شکر خوداری کن./سید .