غفار رمضانی، مشاور در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:مراقبه روشی است که طی آن فرد با تمرکز فکر روی یک واژه یا صدا،شیء خاص که نوسان دارد وارد حالت خلسه می شود.
وی افزود:مراقبه برای درمان اختلالات روحی بخصوص درمان استرس و اختلالات وابسته به استرس استفاده می شود اما علاوه بر آرامش روحی فواید فیزیولوژیک نیز به همراه دارد.
وی در ادامه خاطرنشان کرد:مراقبه باعث کاهش
اضطراب و
فشارخون می شود میزان تنفس و ضربان قلب را کند می کند و امواج آلفای مغز را افزایش می دهد.
وی در پایان تصریح کرد:باید به این نکته نیز توجه کرد که مراقبه به خصوصیات شخصی فرد نیز بستگی دارد که حالت خلسه را به فرد القا کند./ح