سنندج/
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران سنندج،یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه مصرف ویتامین 6B نه تنها به شفافتر و واضح تر شدن خواب ها و رویاهای افراد کمک می کند گفت: انسانها بعد از بیداری از خواب در صبح روز بعد رویاهایی را که در خواب دیده اند، بهتر به یاد می آورند.
احسن گفت: اغلب انسانها در شبانه روز 4 تا 6 بار خواب می بینند که پس از بیداری از خواب قسمتی از این خواب ها را به یاد می آورند و قسمتی را فراموش می کنند.
وی افزود: انواع گوشت، غلات سبوس دار، سبزیها، مغز خشکبار و موز دارای منابع غنی ویتامین 6B است که با مصرف آنها می توان به یادآوری کامل خواب ها کمک کنند.
این متخصص مغز و اعصاب در پایان گفت: مصرف زیاد این ویتامین موجب بی خوابی، انقباضات عضلانی، فشار خون بالا و حتی حملات اضطرابی شدیدی می شود که نیاز است در حد نیاز بدن استفاده شود./س