انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۱
با سلام، من از اینترنت رژیم گرفتم دوره اول ۳ روز در هفته برنج داشتم ولی این دوره کلا برنجو حذف کردن و نان رو جایگزین کردن، میخواستم ببینم مشکلی برام پیش نمیاد؟ در صورتی که قدو وزنم تقریبا نرمال و فقط یکم چربی دور شکم دارم
اگر یک ماه برنج نخوریم دراینده چه ضرری دارد
سلام من پنج.ماه برنج نمیخورم ولی نان وماکارونی وحبوبات میخورم آیا جایگزین میشه هیچ گونه ریزش مو ندارم لاغرم شدم
من ۷۰ کیلو وزن دارم قدم ۱۶۰ چه غذایی بخورم که لاغر شوم