دکتر زهره فتوحی، متخصص طب ورزشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: انجام حرکات یوگا، موجب کاهش فشار خون شده و تپش قلب را آرام می کند.
وی با اشاره به اینکه انجام وضعیت های مختلف در جلسات یوگا، موجب نرمش ماهیچه ها می شود گفت: هر نوع حرکتی که برای ماهیچه ها مؤثر باشد برای قلب و رگ های خونی مفید است.
وی در ادامه یادآور شد: براساس تحقیقات انجام شده انجام حرکات یوگا موجب کاهش فشار خون بالا می شود، نشانه های نارسایی قلب را بهبود بخشیده، تپش قلب را آرام می کند و موجب بازتوانی و تقویت قلب می شود.
*یوگا التهاب مفاصل را آرام می کند
دکتر فتوحی گفت: انجام حرکات یوگا از شدت عوامل خطرساز قلب و عروق مانند افزایش کلسترول و قند خون و افزایش هورمن های استرس می کاهد و موجب بهبود تعادل بدنی می شود.
این متخصص طب ورزشی با تأکید بر تأثیر یوگا در کاهش التهاب مفاصل گفت: حرکات یوگا علاوه بر بهبود درد و التهاب مفاصل موجب بهبود بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه می شود.
دکتر فتوحی در پایان خاطرنشان کرد: اگر پیش از 30 سالگی دچار سفیدی زودرس موها شده اید حتماً در کلاس های یوگا ثبت نام کنید و از اثرات سودمند آن بهره مند شوید./ح