باوری رایج در مورد کاهش وزن که اشتباه بود

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان بر اساس گزارش‌هایی که به نقل از انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، دانشمندان، این افسانه معروف را که مصرف بیشتر کالری در صبح بر کاهش وزن تأثیر می‌گذارد، نقض کردند.

محققان آزمایشی را انجام دادند که طی آن عملکرد خوردن و شاخص‌های سلامتی ۴۱ داوطلب دارای اضافه وزن را به مدت ۱۲ هفته زیر نظر داشتند.

شرکت کنندگان در یکی از گروه‌ها وعده‌های غذایی خود را در ساعات مشخصی از روز تنظیم و ۸۰ درصد کالری روزانه خود را تا قبل از ظهر مصرف کردند.

گروه دوم در ساعاتی منظم غذا می‌خوردند و نیمی از انرژی روزانه خود را بعد از ساعت ۵ عصر مصرف کردند. همه شرکت کنندگان از یک نوع غذا تناول کردند و وزن و فشار خون آن‌ها چهار بار اندازه گیری شد.

در نتیجه، مشخص شد که افراد هر دو گروه شرکت کننده تقریباً وزن یکسانی را از دست داده اند.

بیشتر بخوانید

• ۷ عامل پنهانی که مانع کاهش وزنتان می‌شوند

انتهای پیام/