باید و نباید‌های سفر برای خانم‌های باردار/ بهترین زمان آشنایی کودک با کتاب/ ورزش‌های مفید برای مبتلایان به پارکینسون را بشناسید

بسیاری از خانم‌ها ترجیح می‌دهند در ۱۲ هفته اول بارداری به مسافرت نروند؛ علت آن هم حالت‌ تهوع، دل‌پیچه و خستگی زیاد در این ورزهاست.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.

چه زمانی برای سفر خانم باردار مناسب‌ است؟

بسیاری از خانم‌ها ترجیح می‌دهند در ۱۲ هفته اول بارداری به مسافرت نروند؛ علت آن هم حالت‌ تهوع، دل‌پیچه و خستگی زیادی است که در ۳ ماه اول بارداری گریبانگیر خانم‌ها می‌شود؛ گذشته از این، احتمال خطر سقط جنین در ۳ ماه اول بیشتر از ماه‌های دیگر است، به هرحال زمانی که قصد سفر دارید با پزشکتان حتما مشورت کنید، بهترین زمان برای مسافرت بین هفته‌های ۱۴ تا ۱۷ است. در ۳ ماه دوم بارداری خانم‌های باردار مشکلات ۳ ماه اول را پشت سر گذاشتند و روز‌های بهتری را سپری می‌کنند.

دلیل خارش گوش چیست؟

خارش گوش گاهی می‌تواند نشانه‌ای از عفونت باشد؛ باکتری‌ها و ویروس‌ها معمولا باعث خارش گوش می‌شوند، مخصوصا زمانی که به سرماخوردگی، آنفولانزا یا آلرژی مبتلا می‌شویم؛ از طرفی ممکن است آب پس از حمام و شنا کردن در گوش بماند و باعث ایجاد خارش شود؛ پوست اطراف گوش شما ممکن است شروع به خارش کند که این مورد به دلیل واکنش‌های آلرژیک است، به طور مثال فرآورده‌های آرایش مانند اسپری و یا شامپو می‌تواند این عارضه را ایجاد کند، همچنین محصولاتی نظیر نیکل، نقره و غیره که به صورت گوشواره مورد استفاده قرار می‌گیرد ممکن است باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک شود.

مقابله با پارکینسون با کمک ورزش

افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری پارکینسون را کم کنند؛ با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بیماران افزایش می‌یابد، دوچرخه‌سواری، پیاده روی، یوگا و تایی چی ورزش‌های مفید برای بیماران پارکینسون هستند، در افرادی که در طول هفته ۲ ساعت و نیم ورزش با شدت زیاد دارند احتمال پیشرفت بیماری کاهش می‌یابد.

برخی توصیه‌های می‌تواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد، برای مثال ورزش‌های مختلف را با هم ترکیب کنید، ورزش‌های هوازی و استقامتی را همراه با هم انجام دهید،  ورزشی که دوست دارید را انتخاب کنید،  از بدن خود آگاهی داشته باشید، اگر بدن شما درد داشت به درد توجه کنید.

مهیا کردن شرایط مناسب کتابخوانی برای کودکان نوپا

کتابخوانی برای کودکان نوپا را روزانه انجام دهید، اگرچه شاید مشکل بتوان زمانی برای کتاب خواندن پیدا کرد اما باید خواندن روزانه کتاب را در فهرست کار‌های روزانه خود قرار دهید، درواقع چیزی که لازم دارید، وجود خودتان، کودکتان، یک کتاب و چند دقیقه زمان است.

نگران خواندن کل کتاب برای کودک نباشید، اگر وقت شما کم است، پنج دقیقه هم برای این کار کفایت می‌کند، اما اگر زمان بیشتری در اختیار داشتید حتما بین پانزده تا سی دقیقه در روز برای کودک کتاب بخوانید؛ زمانی را برای کتاب خواندن انتخاب کنید که کودک شما آرام و هوشیار است، قبل از هرچیز اطمینان پیدا کنید که کودکتان غذا خورده، جایش خشک و خوابش کامل بوده است، اگر کودک شما هوشیار باشد از این تجربه کتابخوانی استفاده بیشتری خواهد کرد، اگر هنگام خواب یا چرت زدن روزانه برای کودک کتاب می‌خوانید، این برنامه را به زمانی که کودک هوشیار است، موکول کنید.

فواید روغن شحم گاو

روغن شحم گاو به روغن چربی اطراف قلوه گاه گاو گفته می‌شود که روغن بسیار لطیفی است و زود آب می‌شود؛ برای این که نسوزد و خوب آب شود باید همراه آن، مقداری از روغن‌ قسمت‌های دیگر مانند داخل شکم گاو که جزء احشاء است و کمی مقاوم‌تر از روغن اطراف قلوه است هم اضافه کنید؛  مثلاً به ازای یک کیلو چربی اطراف قلوه، ۲۰۰ گرم نیز چربی احشاء را داخل ظرفی بریزید و اجازه دهید با شعله سوزنی کم کم آب شود و بعد از آب شدن، روغن را از صافی بگذرانید و داخل یخچال نگهداری کنید؛ روغن شحم گاو عروق و رگ‌های بسته را باز می‌کند، روغن شحم مانند روغن‌های صنعتی در رگ‌ها و زیر پوست نمی‌بندد؛ حتی چربی‌های از پیش انباشته شده در بدن را هم در خود حل می‌کند، خاصیت ترمیم کنندگی دارد و مصرف شحم پوست شما را شفاف و هلویی می‌کند.

انتهای پیام/